Sporlar bölümü: 156 aktivitenin MET tablosu

2011’den bu yana değeri değişenler

• Trambolin, yarışma

  kod 15702
  2011: 4,52024: 10,3
  +5,8 MET
• Trambolin, eğlence amaçlı

  kod 15700
  2011: 3,52024: 6,3
  +2,8 MET
• Inline paten, 24 km/sa, azami efor

  kod 15594
  2011: 14,02024: 15,5
  +1,5 MET
• Basketbol, genel

  kod 15055
  2011: 6,52024: 7,5
  +1,0 MET
• Golf, yürüyerek, çantayı çekerek

  kod 15285
  2011: 5,32024: 4,5
  −0,8 MET
• Boks, ringde, genel

  kod 15100
  2011: 12,82024: 12,3
  −0,5 MET
• Futbol, rekabetçi

  kod 15605
  2011: 10,02024: 9,5
  −0,5 MET
• İp atlama, yavaş tempo, dakikada 100 altı, çift ayak

  kod 15552
  2011: 8,82024: 8,3
  −0,5 MET

Bu bölümde toplam 15 değişiklik var; tamamı 2024 değişiklikleri sayfasında.

Tüm kayıtlar, en yoğundan hafife

Kalori: 70 kg, 30 dakika için tahmin. Alet sayfası olan kayıtlarda açıklama ilgili sayfaya bağlanır.

• Atletik yürüyüş, yarış hızı, 14,4 km/sa

  Yüksekkod 155282024’te eklendi
  15,5 METyüzdelik 96
  543 kcal
• Inline paten, 24 km/sa, azami efor

  Yüksekkod 15594
  15,5 METyüzdelik 96
  543 kcal
• Tekvando, dövüş simülasyonu

  Yüksekkod 154322024’te eklendi
  14,3 METyüzdelik 94
  501 kcal
• Atletik yürüyüş, 13,3 km/sa

  Yüksekkod 155272024’te eklendi
  13,8 METyüzdelik 93
  483 kcal
• Boks, ringde, genel

  Yüksekkod 15100
  12,3 METyüzdelik 89
  431 kcal
• İp atlama, hızlı tempo, dakikada 120–160 atlama

  Yüksekkod 15550
  12,3 METyüzdelik 89
  431 kcal
• Inline paten, 21,0–21,7 km/sa, hızlı antrenman

  Yüksekkod 15593
  12,3 METyüzdelik 89
  431 kcal
• Duvar hentbolü (Amerikan handball), genel

  Yüksekkod 15320
  12,0 METyüzdelik 87
  420 kcal
• Jai alai

  Yüksekkod 15420
  12,0 METyüzdelik 87
  420 kcal
• Squash (Minnesota anket kodlu)

  Yüksekkod 15650
  12,0 METyüzdelik 87
  420 kcal
• İp atlama, orta tempo, dakikada 100–120 atlama, çift ayak

  Yüksekkod 15551
  11,8 METyüzdelik 87
  413 kcal
• Judo

  Yüksekkod 154332024’te eklendi
  11,3 METyüzdelik 86
  396 kcal
• Kendo, kakari keiko, çok yüksek yoğunluk

  Yüksekkod 154462024’te eklendi
  11,3 METyüzdelik 86
  396 kcal
• Boks, kum torbası, dakikada 180 vuruş

  Yüksekkod 151182024’te eklendi
  10,8 METyüzdelik 84
  378 kcal
• Floorball

  Yüksekkod 152052024’te eklendi
  10,5 METyüzdelik 82
  368 kcal
• Kaya tırmanışı, hız tırmanışı, çok zor

  Yüksekkod 155362024’te eklendi
  10,5 METyüzdelik 82
  368 kcal
• Tırmanış, hareketli duvar (treadwall), dakikada 4–6 m

  Yüksekkod 155382024’te eklendi
  10,5 METyüzdelik 82
  368 kcal
• Tırmanış, hareketli duvar (treadwall), dakikada 7–10 m

  Yüksekkod 155392024’te eklendi
  10,5 METyüzdelik 82
  368 kcal
• Longboard, 18,4 km/sa

  Yüksekkod 155972024’te eklendi
  10,5 METyüzdelik 82
  368 kcal
• Dövüş sanatları, orta tempo (judo, jujitsu, karate, kick boks, tekvando, Muay Thai)

  Yüksekkod 15430
  10,3 METyüzdelik 80
  361 kcal
• Atletik yürüyüş, 11,2 km/sa

  Yüksekkod 155252024’te eklendi
  10,3 METyüzdelik 80
  361 kcal
• Trambolin, yarışma

  Yüksekkod 15702
  10,3 METyüzdelik 80
  361 kcal
• Buz hokeyi, rekabetçi

  Yüksekkod 15362
  10,0 METyüzdelik 77
  350 kcal
• Paddleball, rekabetçi

  Yüksekkod 15490
  10,0 METyüzdelik 77
  350 kcal
• Raketbol, rekabetçi

  Yüksekkod 15520
  10,0 METyüzdelik 77
  350 kcal
• İp atlama, çift geçiş (double under) ve üstü

  Yüksekkod 155542024’te eklendi
  10,0 METyüzdelik 77
  350 kcal
• Atletizm, engelli koşular

  Yüksekkod 15734
  10,0 METyüzdelik 77
  350 kcal
• Eskrim, epe, yarışma

  Yüksekkod 152032024’te eklendi
  9,8 METyüzdelik 76
  343 kcal
• Inline paten, 17,7 km/sa, antrenman

  Yüksekkod 15592
  9,8 METyüzdelik 76
  343 kcal
• Kendo, kirikaeshi, yüksek yoğunluk

  Yüksekkod 154452024’te eklendi
  9,6 METyüzdelik 76
  336 kcal
• Futbol, rekabetçi

  Yüksekkod 15605
  9,5 METyüzdelik 75
  333 kcal
• Basketbol, drill ve antrenman

  Yüksekkod 15072
  9,3 METyüzdelik 73
  326 kcal
• Boks, simüle raunt, egzersiz

  Yüksekkod 151252024’te eklendi
  9,3 METyüzdelik 73
  326 kcal
• Badminton, rekabetçi maç

  Yüksekkod 150252024’te eklendi
  9,0 METyüzdelik 70
  315 kcal
• Ata binme, engel atlama

  Yüksekkod 15402
  9,0 METyüzdelik 70
  315 kcal
• Oryantiring

  Yüksekkod 15480
  9,0 METyüzdelik 70
  315 kcal
• Kaya tırmanışı, serbest bouldering

  Yüksekkod 155342024’te eklendi
  8,8 METyüzdelik 69
  308 kcal
• Boks, kum torbası, dakikada 120 vuruş

  Yüksekkod 151152024’te eklendi
  8,5 METyüzdelik 67
  298 kcal
• Otomobil yarışı, açık tekerlek

  Yüksekkod 15192
  8,5 METyüzdelik 67
  298 kcal
• İp atlama, yavaş tempo, dakikada 100 altı, çift ayak

  Yüksekkod 15552
  8,3 METyüzdelik 66
  291 kcal
• Ragbi, rekabetçi

  Yüksekkod 15560
  8,3 METyüzdelik 66
  291 kcal
• Longboard, 16,2 km/sa

  Yüksekkod 155962024’te eklendi
  8,3 METyüzdelik 66
  291 kcal
• Basketbol, maç

  Yüksekkod 15040
  8,0 METyüzdelik 61
  280 kcal
• Antrenörlük, oyuncularla birlikte oynayarak

  Yüksekkod 15142
  8,0 METyüzdelik 61
  280 kcal
• Amerikan futbolu, rekabetçi

  Yüksekkod 15210
  8,0 METyüzdelik 61
  280 kcal
• Amerikan futbolu, temassız (touch, flag), genel

  Yüksekkod 15230
  8,0 METyüzdelik 61
  280 kcal
• Ultimate frizbi

  Yüksekkod 15250
  8,0 METyüzdelik 61
  280 kcal
• Hentbol, takım

  Yüksekkod 15330
  8,0 METyüzdelik 61
  280 kcal
• Buz hokeyi, genel

  Yüksekkod 15360
  8,0 METyüzdelik 61
  280 kcal
• Lakros

  Yüksekkod 15460
  8,0 METyüzdelik 61
  280 kcal
• Polo, at üstünde

  Yüksekkod 15510
  8,0 METyüzdelik 61
  280 kcal
• Kaya ya da dağ tırmanışı

  Yüksekkod 15533
  8,0 METyüzdelik 61
  280 kcal
• Tenis, genel, rekabetçi

  Yüksekkod 156762024’te eklendi
  8,0 METyüzdelik 61
  280 kcal
• Tenis, tekler

  Yüksekkod 15690
  8,0 METyüzdelik 61
  280 kcal
• Plaj voleybolu, kumda

  Yüksekkod 15725
  8,0 METyüzdelik 61
  280 kcal
• Boks, sparring

  Yüksekkod 15120
  7,8 METyüzdelik 59
  273 kcal
• Futsal

  Yüksekkod 151952024’te eklendi
  7,8 METyüzdelik 59
  273 kcal
• Çim hokeyi

  Yüksekkod 15350
  7,8 METyüzdelik 59
  273 kcal
• Basketbol, genel

  Yüksekkod 15055
  7,5 METyüzdelik 57
  263 kcal
• Inline paten, 14,4 km/sa, gezinti

  Yüksekkod 15591
  7,5 METyüzdelik 57
  263 kcal
• Ata binme, eşkin ya da dörtnala

  Yüksekkod 15395
  7,3 METyüzdelik 55
  256 kcal
• Kick boks

  Yüksekkod 154572024’te eklendi
  7,3 METyüzdelik 55
  256 kcal
• Kaya tırmanışı, yüksek zorluk

  Yüksekkod 15535
  7,3 METyüzdelik 55
  256 kcal
• Squash, genel

  Yüksekkod 15652
  7,3 METyüzdelik 55
  256 kcal
• Badminton, rekabetçi

  Yüksekkod 15020
  7,0 METyüzdelik 51
  245 kcal
• Basketbol hakemliği (Minnesota anket kodlu)

  Yüksekkod 15060
  7,0 METyüzdelik 51
  245 kcal
• Boks, kum torbası, dakikada 60 vuruş

  Yüksekkod 151132024’te eklendi
  7,0 METyüzdelik 51
  245 kcal
• Broomball

  Yüksekkod 15130
  7,0 METyüzdelik 51
  245 kcal
• Kickball

  Yüksekkod 15450
  7,0 METyüzdelik 51
  245 kcal
• Netbol

  Yüksekkod 154772024’te eklendi
  7,0 METyüzdelik 51
  245 kcal
• Raketbol, genel

  Yüksekkod 15530
  7,0 METyüzdelik 51
  245 kcal
• Rodeo sporları, yüksek efor

  Yüksekkod 15546
  7,0 METyüzdelik 51
  245 kcal
• Tekerlekli paten (Minnesota anket kodlu)

  Yüksekkod 15590
  7,0 METyüzdelik 51
  245 kcal
• Futbol, gündelik, genel

  Yüksekkod 15610
  7,0 METyüzdelik 51
  245 kcal
• Wallyball, genel

  Yüksekkod 15731
  7,0 METyüzdelik 51
  245 kcal
• Longboard, 13,3 km/sa

  Yüksekkod 155952024’te eklendi
  6,8 METyüzdelik 48
  238 kcal
• Tenis, genel, orta efor

  Yüksekkod 15675
  6,8 METyüzdelik 48
  238 kcal
• Kendo, kihon-keiko, orta yoğunluk

  Yüksekkod 154442024’te eklendi
  6,5 METyüzdelik 46
  228 kcal
• Prusik tırmanışı (iple)

  Yüksekkod 155062024’te eklendi
  6,5 METyüzdelik 46
  228 kcal
• Ragbi, temassız

  Yüksekkod 15562
  6,3 METyüzdelik 45
  221 kcal
• Trambolin, eğlence amaçlı

  Yüksekkod 15700
  6,3 METyüzdelik 45
  221 kcal
• Basketbol, maç dışı, genel

  Yüksekkod 15050
  6,0 METyüzdelik 40
  210 kcal
• Cheerleading, jimnastik hareketleri, yarışma

  Yüksekkod 15138
  6,0 METyüzdelik 40
  210 kcal
• Drag yarışı, otomobil iterek ya da sürerek

  Yüksekkod 15190
  6,0 METyüzdelik 40
  210 kcal
• Eskrim, genel

  Yüksekkod 15200
  6,0 METyüzdelik 40
  210 kcal
• Ata binme, reining

  Yüksekkod 154032024’te eklendi
  6,0 METyüzdelik 40
  210 kcal
• Paddleball, gündelik

  Yüksekkod 15500
  6,0 METyüzdelik 40
  210 kcal
• Kaykay, yarışma, yüksek efor

  Yüksekkod 15582
  6,0 METyüzdelik 40
  210 kcal
• Softbol, atıcı

  Yüksekkod 15640
  6,0 METyüzdelik 40
  210 kcal
• Tai chi chuan, Yang stili

  Yüksekkod 156742024’te eklendi
  6,0 METyüzdelik 40
  210 kcal
• Tenis, çiftler (Minnesota anket kodlu)

  Yüksekkod 15680
  6,0 METyüzdelik 40
  210 kcal
• Voleybol, rekabetçi, salonda

  Yüksekkod 15711
  6,0 METyüzdelik 40
  210 kcal
• Güreş, rekabetçi (bir maç 5 dakika)

  Yüksekkod 15730
  6,0 METyüzdelik 40
  210 kcal
• Atletizm, atlamalar ve cirit

  Yüksekkod 15733
  6,0 METyüzdelik 40
  210 kcal
• Basketbol hakemliği

  Ortakod 150622024’te eklendi
  5,8 METyüzdelik 37
  203 kcal
• Boks, kum torbası

  Ortakod 15110
  5,8 METyüzdelik 37
  203 kcal
• Yetişkinlerin oynadığı çocuk oyunları (seksek, yakan top vb.)

  Ortakod 15135
  5,8 METyüzdelik 37
  203 kcal
• Ata binme, tırıs

  Ortakod 15390
  5,8 METyüzdelik 37
  203 kcal
• Kaya tırmanışı, düşük–orta zorluk

  Ortakod 15537
  5,8 METyüzdelik 37
  203 kcal
• Alaska yerli oyunları, genel

  Ortakod 15000
  5,5 METyüzdelik 34
  193 kcal
• Badminton, tekler ve çiftler, sosyal

  Ortakod 15030
  5,5 METyüzdelik 34
  193 kcal
• Ata binme, genel

  Ortakod 15370
  5,5 METyüzdelik 34
  193 kcal
• Kung fu jimnastiği

  Ortakod 154552024’te eklendi
  5,5 METyüzdelik 34
  193 kcal
• Rodeo sporları, orta efor

  Ortakod 15544
  5,5 METyüzdelik 34
  193 kcal
• Dövüş sanatları, yavaş tempo, yeni başlayan, antrenman

  Ortakod 15425
  5,3 METyüzdelik 32
  186 kcal
• Motosiklet yarışı, supermoto

  Ortakod 154752024’te eklendi
  5,3 METyüzdelik 32
  186 kcal
• Basketbol, pota atışı

  Ortakod 15070
  5,0 METyüzdelik 28
  175 kcal
• İple iniş (rappel)

  Ortakod 15540
  5,0 METyüzdelik 28
  175 kcal
• Kaykay, genel, orta efor

  Ortakod 15580
  5,0 METyüzdelik 28
  175 kcal
• Softbol ya da beyzbol, genel, orta efor

  Ortakod 156202024’te eklendi
  5,0 METyüzdelik 28
  175 kcal
• Tenis, maç dışı top vurma, orta efor

  Ortakod 15695
  5,0 METyüzdelik 28
  175 kcal
• Kriket

  Ortakod 15150
  4,8 METyüzdelik 26
  168 kcal
• Golf, genel

  Ortakod 15255
  4,5 METyüzdelik 24
  158 kcal
• Golf, yürüyerek, çantayı çekerek

  Ortakod 1528560+: 4,3
  4,5 METyüzdelik 24
  158 kcal
• At bakımı ve eyerleme

  Ortakod 15380
  4,5 METyüzdelik 24
  158 kcal
• Tenis, çiftler

  Ortakod 15685
  4,5 METyüzdelik 24
  158 kcal
• Okçuluk (avcılık dışı)

  Ortakod 15010
  4,3 METyüzdelik 23
  151 kcal
• Golf, yürüyerek, çantayı taşıyarak

  Ortakod 15265
  4,3 METyüzdelik 23
  151 kcal
• Antrenörlük (futbol, basketbol, yüzme vb.)

  Ortakod 15140
  4,0 METyüzdelik 19
  140 kcal
• Curling

  Ortakod 15170
  4,0 METyüzdelik 19
  140 kcal
• Amerikan futbolu, temassız, hafif efor

  Ortakod 15232
  4,0 METyüzdelik 19
  140 kcal
• Hacky sack (ayakla top sektirme)

  Ortakod 15310
  4,0 METyüzdelik 19
  140 kcal
• Yüksek ip parkuru

  Ortakod 15335
  4,0 METyüzdelik 19
  140 kcal
• Jonglörlük

  Ortakod 15440
  4,0 METyüzdelik 19
  140 kcal
• Motokros, arazi motoru, ATV

  Ortakod 15470
  4,0 METyüzdelik 19
  140 kcal
• Rodeo sporları, hafif efor

  Ortakod 15542
  4,0 METyüzdelik 19
  140 kcal
• Softbol, antrenman

  Ortakod 15625
  4,0 METyüzdelik 19
  140 kcal
• Softbol hakemliği

  Ortakod 15630
  4,0 METyüzdelik 19
  140 kcal
• Masa tenisi

  Ortakod 15660
  4,0 METyüzdelik 19
  140 kcal
• Voleybol (Minnesota anket kodlu)

  Ortakod 15710
  4,0 METyüzdelik 19
  140 kcal
• Atletizm, atmalar (gülle, disk, çekiç)

  Ortakod 15732
  4,0 METyüzdelik 19
  140 kcal
• Bowling, kapalı salon

  Ortakod 15092
  3,8 METyüzdelik 16
  133 kcal
• Frizbi golf

  Ortakod 152522024’te eklendi
  3,8 METyüzdelik 16
  133 kcal
• Jimnastik, genel

  Ortakod 15300
  3,8 METyüzdelik 16
  133 kcal
• Ata binme, adım

  Ortakod 15400
  3,8 METyüzdelik 16
  133 kcal
• Mini golf ya da atış alanı

  Ortakod 15270
  3,5 METyüzdelik 12
  123 kcal
• Golf, akülü araçla

  Ortakod 15290
  3,5 METyüzdelik 12
  123 kcal
• Yelken kanat

  Ortakod 15340
  3,5 METyüzdelik 12
  123 kcal
• Paraşütle atlama, base atlama, bungee

  Ortakod 15600
  3,5 METyüzdelik 12
  123 kcal
• Yürüyen futbol

  Ortakod 15615kod 2024’te yeniden tanımlandı
  3,5 METyüzdelik 12
  123 kcal
• Kroket

  Ortakod 15160
  3,3 METyüzdelik 10
  116 kcal
• Çim bowlingi, bocce

  Ortakod 15465
  3,3 METyüzdelik 10
  116 kcal
• Seyirci, çok heyecanlı, hareket hâlinde

  Ortakod 15645
  3,3 METyüzdelik 10
  116 kcal
• Tai chi, qi gong, genel

  Ortakod 1567060+: 3,8
  3,3 METyüzdelik 10
  116 kcal
• Bowling (Minnesota anket kodlu)

  Ortakod 15090
  3,0 METyüzdelik 8
  105 kcal
• Frizbi, genel

  Ortakod 15240
  3,0 METyüzdelik 8
  105 kcal
• Nal atma

  Ortakod 15410
  3,0 METyüzdelik 8
  105 kcal
• Shuffleboard

  Ortakod 15570
  3,0 METyüzdelik 8
  105 kcal
• Voleybol, rekabetsiz, 6–9 kişilik takım

  Ortakod 15720
  3,0 METyüzdelik 8
  105 kcal
• Bilardo

  Hafifkod 15080
  2,5 METyüzdelik 4
  88 kcal
• Dart

  Hafifkod 15180
  2,5 METyüzdelik 4
  88 kcal
• Top atıp tutma

  Hafifkod 15235
  2,5 METyüzdelik 4
  88 kcal
• At simülatörü

  Hafifkod 154062024’te eklendi
  2,1 METyüzdelik 2
  74 kcal
• At arabası kullanma

  Hafifkod 15408
  1,8 METyüzdelik 1
  63 kcal
• Yamaç paraşütü, orta irtifa

  Hafifkod 155032024’te eklendi
  1,8 METyüzdelik 1
  63 kcal
• Tai chi, qi gong, oturarak, hafif

  Hafifkod 15672
  1,5 METyüzdelik 0
  53 kcal